Os benefícios da meditação

Afinal, o que é meditar, e para que serve a meditação?

Todos ouvimos falar já há muito tempo sobre meditação. Essa prática foi divulgada no ocidente a partir dos anos sessenta, junto com o movimento hippie, mas concerteza afirmo que milenios de anos atrás essa Arte foi criada, ou adaptada pelos Monges.

Como tudo que é novo e desconhecido, e como a proposta do movimento hippie era a de rompimento com o que já não funcionava mais e a introdução de uma cultura mais livre e feminina como a oriental, a meditação foi, por muito tempo, vista como uma atividade "de loucos".

Hoje a ciência comprova: a meditação somente nos traz benefícios, pois ela nos proporciona a possibilidade de encontro com aquilo que há de mais profundo dentro de nós.

Ela equilibra as emoções, nos põe em contato com nosso subconsciente, provoca o relaxamento através do "esvaziamento" de nosso campo mental, sua prática constante desenvolve a concentração e o auto controle, equilibra a ansiedade, além de nos direcionar por um caminho espiritual mais consistente e realizador.

A meditação é, inegavelmente, uma colaboradora no processo de fundamentação de nosso desenvolvimento mental e espiritual e nosso sentido de vida. Não acredito em desenvolvimento do espírito sem a prática da meditação, ou qualquer tipo de transe em contato com a paz interior.

Diz Dalai Lama quê:"Melhorar o mundo é melhorar os seres humanos. A compaixão é a compreensão da igualdade de todos os seres, é o que nos dá força interior. Se só pensarmos em nós mesmos, nossa mente fica restrita. Podemos nos tornar mais felizes e, da mesma forma, comunidades, países, um mundo melhor. A medicina já constatou que quem é mais feliz tem menos problemas de saúde. Quando cultivamos a compaixão temos mais saúde."

De verdade, a prática da meditação promove a possibilidade de tudo isso, pois ela abre canais que não imaginamos possuir. Sem nos percebermos de como acontece, enxergamos a vida sob novas perspectivas, adquirimos novas maneiras de solucionar problemas, o canal de intuição e de comunicação com energias sutis é lentamente aberto.

Quando nos utilizamos de mantras, aliados à meditação e respiração, "o milagre" é ainda maior. Os mantras, ou palavras de poder, tem uma função energética curativa e transformadora.

O uso apropriado de certos mantras dissolve imediatamente energias negativas ao nosso redor, transformando nossa energia mental e espiritual e a energia do ambiente em que vivemos. "O mantra é como uma pedra encantada que desperta a energia sutil da mente iluminada", diz Tartang Tulku.

Quando praticamos a meditação diariamente, milagres acontecem em nossas vidas, milagres que para muitos de nós são inexplicáveis, mas que com o conhecimento entendemos o porquê.

Aprenda a meditar e pratique a meditação. Compreenda a importância dessa prática e aprenda algumas técnicas eficientes que tenham a ver com seu temperamento, para que você tenha a oportunidade de avalizar tudo o que estou dizendo.

Dica: Respire fundo

Sempre que sentir que a intolerância e impaciência estão tomando conta de seu organismo, respire fundo e procure dentro de você o real motivo desses sentimentos.

Olhe atentamente para a pessoa que provocou essa reação em você e procure percebê-la como uma pessoa como você, carregada de conflitos e sentimentos negativos, inseguranças e medos.

Sempre que olhamos para os outros como pessoas idênticas a nós, com problemas como nós, algo de mágico e transformador acontece.

Tente entender o porquê de tanto conflito, lembre-se: ninguém é melhor do que ninguém, controle-se, tenha a real afirmação; "Não preciso perder a cabeça, por um motivo qualquer" seja relevante, perde-o, assim seu espírito entrará em um processo de elevação, o que tantos moges e religiosos falam, isso é fato e comprovado, quem tem paciencia e tolerância tem quase 90% de vida estável, os que não tem o mesmo, digamos que sua vida pessoal, financeira e lógicamente espíritual oscila, tendo altos e baixos, o que não é muito bom para a formação psicológica e mental.

O Jiu Jitsu é um exemplo a ser seguido na meditação, nada mais justo do que você fazer uma aula experimental, e posteriormente você terá um resultado fenomenal, seu corpo sentirá, e assim seu corpo pedirá mais e mais, acentuando um ciclo onde a meditação, a arte suave, e mente sã, entrarão em sintonia!

Se você abrir sua mente, sua vida, para descobrir certas coisas, terás a certeza que o poder da mente é mais forte, do que qualquer coisa existente no plano terrestre, qualquer coisa essa,no poder humano.
Abrir a mente nada mais é do que confiar seu espírito ao senhor criador.

Se você tem interesse, em ter um espírito melhor, mente aberta, e o corpo em total harmonia com a vida, venha e confira o melhor do Jiu Jitsu em Santa Catarina, faça uma aula experimental e confira as dicas de Pilates com o Professor Samuka, Jiu Jitsu com o mestre Carlos Dorado e Muay Thai com o professor Lucas.

Seja tolerante consigo mesmo, pratique a meditação, pratique Arte Macial, pratique a Paz.

"Matéria feita por Nattanael Gustavo"